صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این aventura، لازم است به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
آنها می برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید توانند به شما کامل تر در مورد مفاهیم 攀岩|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای شروع.
* تهیه به تجهیزات ضروری|.
* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که با:و سه :عضو با . مهارت دستی, ما به شما یه راهنمای جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- افزایش نیرو عالی
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مرتب و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع دیواره و استفاده ابزار کارآمد
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم فایده قابل توجه دارند.